【二日酔い】対策「二日酔いに効く、事前に知っておきたい知識」

どんなに気をつけてもその場の雰囲気や体調によっておこる二日酔い…

今回、カラダに残っているアルコールを早めに排出させ、気分の悪くなる不快な症状を治す手助けのご参考に、オススメしたい、ハーブティー、緑茶についてご紹介します。

人によって、その症状や、状態など様々なので、すべての人に当てはまるわけではありません。

それでも、少しでも備えと知識として覚えて頂ければと思います。

緑茶

知っている方も多いかもしれませんが、実は、研究でお茶(緑茶)に含まれるカテキンやカリウムなどは利尿作用があります。

アルコールの排出の助けになる為、二日酔いに非常に効果があるという事がわかっています。

そして同じく緑茶に含まれているビタミンCは、アルコールを分解しようという働き過ぎの肝臓を助ける効果もあります。

ハーブティーにも二日酔いの回復を助けるものがいくつかあります。

自然薬として、またノンカフェインのヘルシーなコーヒーとしても人気の高いダンディライオンの根をローストしたハーブティ。

緑茶同様に、肝臓の機能を高める働きをしノンカフェインの為、水分補給としてもオススメです。

他にも代謝を助け、天然のビタミンCを多いローズヒップ。

不快な症状をやわらげるペパーミントなど、食欲不振や消化不良など同じように二日酔いの時に摂取すると向上の助けをしてくれます。

飲んだ翌朝の二日酔いはなかなかすぐに治るものではないですが、少しでも早くなんとかしたいもの。

事前に予防することもできます。

それが、事前に水分をしっかりと取っておくことです。

水でも良いですが、アルコールの分解促進や吸収を抑えるスポーツ飲料やトマトジュース、などがおすすめ。

水分補給をよくする事も二日酔い予防として効果があります。

また、しじみのお味噌汁とかもおすすめです。

胃を冷やすとかえって逆効果となる事もあるので冷たい飲み物を大量に飲まず、みそ汁などスープのように、温められるものは温めゆっくり飲むようにすると更に良いです。

今回は、二日酔いの予防や、軽減に効果がある緑茶、ハーブティ―についてご紹介しました。

ご参考に自分に合った対処を探して頂ければと思います。

二日酔い…辛いですよね。

楽しいひとときの為のご参考になればと思います。